ウサギくん 夜にブログ書くと残業がある日は何もできないよ〜
コメ太郎 ウサギくん、ブログは早朝に書く方が確実に良い結果をもたらすよ。いわゆる朝活だね！
今日はこんな疑問について解説していきます。ブログを書く上で一番お悩みは「いつやるか」ですよね？そんなブログ時間の悩みを解決してくれるのは朝活です！
一つ一つ見ていきましょう。
本記事がおすすめの方
- ブログを始めた方
- ブログ時間が取りにくい方
- 残業が多くブログを放置している方
- ブログを諦めようとしている方
ブログで朝活は超おすすめ
ブログって夜にやるイメージですよね？僕もブログ始めた当初は仕事が終わって帰宅→風呂・食事→ブログ執筆という流れでした。それでも継続することで稼ぐことはできたのですが、2年前からブログは朝の4時半に書くことに変更してからは収益や執筆時間の短縮、集中力などすべてが向上しています。
そう、朝活でブログ書くことは超絶おすすめなんです。
- 早朝は生活音がない
- テレビなどの誘惑がない
- 家族も寝ている
- 友人、恋人も寝ている
早朝は生活音がない
朝の4時半に起きたことありますよね？
その時第一に思うことって「静かさ」ではないでしょうか。そう、早朝に朝活をするとほぼ無音状態で作業することが可能なんです。いわば自分だけの時間ということ。これかなり集中できますし、作業が捗ります。
そんな無音状態でコーヒーなど好きな飲物を飲みながら作業すると頭も冴え渡ってブログなら室のいい記事がスラスラ書けます。
テレビなどの誘惑がない
ブログを書こうとすると妨げになるのが「誘惑」です。テレビなんてつけてやろうものなら、面白い面白いテレビや気になるCMなどに気を取られて全く作業が進みません。実際に僕もそうでしたから。笑
一方で早朝は面白いテレビはやっていないですよね？ぶっちゃけつまらないテレビばかりです。
そんな時にテレビなんてつけないですよね？そうすると無音状態でブログが書けますのでいちいち手が止まることもないということです。
家族も寝ている
家族が寝ているのが一番作業が捗ります。なんと言っても子供がいると作業するのに大きな障害となります。
そんな子供達が寝てくれている時に作業することがブロガーとしては一番のゴールデンタイムとなるわけです。鳴き声や、話しかけられることも一切ないので焼酎にブログを書くことは最適と言えるでしょう。
実際に僕は子供が生まれてから朝活をはじめましたが、当初は夜に半分、朝に残りをやりきるというスタンスを取っていました、二人目の子供が生まれてからは子供とほぼ同時に寝るスタンスをとり、夜は何もしないで早く寝る。そして超早朝に起きてブログやtwitterをやることで作業性がかなり向上しました。
https://twitter.com/kometaro01/status/1386402143591092232
友人、恋人も寝ている
夜は友人や恋人などからの連絡が来ますよね？
そう、スマホを触ってしまう状況になることが多々あるのです。これも誘惑の一つでブログの進捗の妨げになります。
「LINEを返すだけだから」と割り切っても一度スマホを触ってしまうとゲームやYouTubeなどの誘惑が数多くあり、そのままスマホを触り続けてしまうことも容易に想像ができます。なのでスマホを触らない状況を作る＝友人や恋人から連絡が来ない早朝にブログを書く。
これがおすすめな理由はおわかりいただけたと思います。
ブログ継続が難しい人はこちらの記事で防止策を解説しています。
ブログで朝活やるには10時半までに寝るのがおすすめ
さて、朝活でブログを書くことが最強だとお分かりいただけたと思いますが。では実際に何時になれば早朝に起きられるのか気になるところ。
その時間はズバリ「10時半までに寝る」ことを実践してほしいのです。10時半までに寝るメリットを見ていきましょう
- 睡眠時間が確保できる
- 脳が休めた状態で作業できる
- 夜更し習慣がなくなる
1.睡眠時間が確保できる
10時半に寝ると4時半に起きても6時間の睡眠時間を確保できますし、5時半起きでは7時間の睡眠時間を確保できます。
朝活しても平均的な睡眠時間を確保できていますし、会社に出社することを考えると8時に出社する場合は2時間から3時間の朝活時間が確保できます。ブログを1記事執筆するには十分な時間を確保できていると思います。
2.脳が休めた状態で作業できる
ぶっちゃけ10時半に寝るとテレビやスマホなどを触っている時間は殆どありませんね？
つまりブルーライトをほとんど浴びないで睡眠することができているということになります。12時以降に睡眠するよりも10時半に寝るほうが圧倒的に睡眠の質は高いですし、翌日に目が冷めた際の脳のパフォーマンスを確実に向上します。
そう、脳がしっかりと休めているので早朝からフル回転した状態でブログが書けるというわけです。
3.夜更し習慣がなくなる
10時半に寝ることが習慣になってくると、週末や休日でも夜更し習慣がなくなってきます。夜のうちに必要な事を速攻で終わらせて寝る。翌日にブログを書くというシンプルイズベストな生活スタイルになってくるのです。
僕自身ここ2年以上はこの生活を送っています。帰宅後、食事をとり風呂と明日の準備を終わらせて子供と一緒に寝てしまいます。笑
子供かよ？と言われそうですが、このライフスタイルかなり気に入っています。体の疲れも取れるし、本業を行っている昼間に眠気がまったくなくなるのでブログ以外にも本業の作業が捗ります。
毎日残業でどうしても朝活できない人はこちらの記事で改善策を解説しています。
朝活に大敵な二度寝を防止するには
朝活をやろうと目覚ましをかけて目覚めるまではいいとして、ここからが危険なのが二度寝です。実際に僕自身も何度も二度寝をして後悔した経験があります。
そんな二度寝防止策としてこちらの方法は超絶オススメなので、これから朝活人になる人には是非とも明日から実践してください。
- 布団をけとばす
- 大声で今日の目標を叫ぶ
- 大音量で音楽をかけ続ける
1.布団をけとばす
少々荒っぽい気もしますが、二度寝防止には効果的だと思います。目覚めてから体を動かすと脳までしっかりと目が冷めた状態になりますし、布団がかかっていない状態は寝れなくなる状態を作ることになりますので二度寝をしにくくなるはずです。
2.大声で今日の目標を叫ぶ
目覚めから大声で発声することも二度寝防止には効果的です。さらに朝活でやる目標を叫ぶことで「やらなくてはいけない」状況を認識することもできます。
ただこれにはデメリットが一つだけあって同居人や家族がいる場合「冷たい目で見られる恐れ」があります。笑
これに耐えられるかそうでない状況ならかなりおすすめの二度寝防止法と言えます。
https://twitter.com/kometaro01/status/1410320494339952646
3.大音量で音楽をかけ続ける
これも荒々しい技ですが、目覚まし時計のならすよりは効果的です。目覚ましの「ジリジリ」といった単調な音って慣れてくると以外に気にならなくなります。
一方で音楽は単調ではないですし、声や音楽も入っているので脳に直接働きかける効果もあることから目覚ましで起きられない場合は大音量の音楽で試してみてください。
朝活でブログは最強
一通り朝活でブログを書くメリットについて書かせていただきました。
この朝活でブログを習慣ができてくれば、必ず継続できるようになりますし、挫折しにくくなります。だって生活の一部になってきているのですからね。
そしてブログ継続が習慣になれば必ず収益も伴ってきます。最後にもう一度言います。朝活でブログは最強です。
本日は以上になります。お疲れさまでした。
